어깨 통증 원인과 8초만에 잡는 법

어깨를 과도하게 사용하거나 잠을 잘못 자는 경우 어깨 통증이 발생하게 됩니다. 뻐근함과 경미한 통증이라면 간단한 스트레칭으로 바르게 통증을 해소할 수 있는데요. 이번 글에서는 이런 통증을 해소하는 방법과 어깨 통증의 원인에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 목차 어깨 통증 원인 어깨 통증의 원인은 다양하게 발생하는데요. 이러한 어깨 통증 원인은 각 특징적인 증상과 통증 위치를 가지고 있습니다. 주요한 원인은 아래에서 살펴보겠습니다. 회전근개 손상 어깨 근육과 인대들은 관절을 안정화시키고 어깨의 움직임을 도와주는 역할입니다. 회전근개 손상은 이러한 어깨 관절을 구성하는 네 개의 근육과 인대들이 손상되는 상태입니다. 장시간 동안 반복적인 어깨 움직임을 수행하거나 무거운 물건을 들어 올릴 때, 과도한 스포츠 활..