턱관절 통증 원인과 치료 방법

딱딱한 음식이나 질긴 음식을 먹을 때 종종 턱에 통증이 발생하여 음식을 먹기 불편한 경험이 있으셨을 것 같습니다. 이러한 통증이 지속되면 턱관절에 문제가 생길 수 있는데요. 따라서 이번 글에서는 턱관절 통증의 원인, 치료방법, 예방법을 알아보겠습니다.

 

턱관절 통증

목차

 

턱관절 통증 원인

턱관절 통증 원인

턱관절 통증은 하악골과 상악골 사이에 위치한 관절 주변에 있는 근육, 연골, 인대 등의 문제로 인해 발생하게 됩니다. 턱관절 통증의 주요 원인으로는 스트레스로 인해 턱 근육이 긴 시간 동안 긴장 상태에 있거나 이빨을 강하게 무는 습관으로 턱관절에 지속적인 압력이 가해질 경우, 이빨의 교합이 맞지 않을 경우에는 턱관절 통증이 발생할 수 있습니다. 또한 턱관절 주변에 외상이 있을 경우와 관절염, 근육염, 골다공증 등과 같은 질환도 턱관절 통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

◆ 통증 원인

• 스트레스
• 불면증
• 이빨을 강하게 무는 습관
• 교합이 맞이 않는 이빨
• 외상
• 질환

 

 

통증의 증상

통증의 증상

턱관절 통증은 다양한 증상을 가지고 나타날 수 있는데요. 아래는 턱관절 통증의 대표적인 증상들입니다.

 

턱관절 부위 통증

턱관절 부위가 아프거나 불편할 때 발생하는 통증입니다. 통증은 일반적으로 양쪽 턱관절 부위에서 발생하며 때로는 한쪽 턱관절 부위에서만 나타날 수 있습니다. 또한 통증의 정도는 가벼운 통증에서부터 심한 통증까지 다양하며 무거운 물건을 들거나 입을 크게 벌릴 때 더 많은 통증을 느끼는 것이 특징입니다.

 

 

귀 근처 부위의 통증

턱관절 부위의 통증이 귀와 근처 부위까지 전파되어 발생하는 증상입니다. 이러한 통증은 턱관절 부위와 귀 근처 부위가 서로 인접해 있기 때문에 발생하게 되며 지속적으로 발생할 경우 의료진의 진료와 치료가 필요합니다.

 

 

귀 소리(이명)

이명은 귀 안에서 들리는 소리로 턱관절 통증으로 인해 귀와 근처 부위의 근육이 긴장되어 이명이 발생할 수 있습니다. 이러한 긴장이 지속될 경우 이명 말고도 다른 증상도 발생할 수 있습니다. 이명은 고혈압, 뇌졸중, 귀의 염증 등과 같은 다른 건강 문제와 관련되어 발생할 수도 있습니다. 이명이 일시적이면 의료진 치료 없이도 호전될 수 있지만 지속될 경우 정확한 원인을 파악하고 치료하기 위해서 의료진의 진료와 검사가 필요합니다.

 

 

턱관절 소리

턱을 움직일 때 뼈가 부딪히는 소리가 나는 것은 턱관절 장애 증상 중 하나입니다. 이 소리는 아래턱이 미세하게 미끄러지거나 올라가면서 발생하며 일반적으로 턱을 벌리거나 닫을 때 발생하게 됩니다. 턱관절 소리의 원인은 다양합니다. 일부 경우에는 근육의 긴장이나 관절의 이상 등으로 인해 발생할 수 있으며 다른 경우에는 불균형한 아래턱으로 인해 발생할 수도 있습니다.

 

 

턱 잠김

턱 잠김 현상은 턱관절 부위가 뻣뻣하게 느껴져 움직이기 어렵게 된 증상입니다. 턱이 잠긴 것 같은 느낌은 보통 턱관절의 이상한 위치나 비정상적인 근육 수축에 의해 발생합니다. 이러한 근육 수축은 턱 근육을 강하게 긴장시키고 턱관절 부위를 고정시키는 것으로 인해 발생하게 됩니다.

 

 

치료 방법

치료 방법

턱관절 통증의 치료 방법은 통증의 원인과 정도 환자의 상태 증에 따라 다양하게 적용되고 있습니다. 일반적으로 비수술적인 치료 방법이 최우선적으로 고려되며 만약 비수술적 치료가 효과가 없을 경우에만 수술적인 치료를 시도하게 됩니다.

 

휴식과 물리치료

턱관절 통증의 가장 일반적인 치료 방법 중 하나는 휴식과 물리치료입니다. 먼저 휴식은 턱관절 부위의 부담을 줄이고 염증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 이를 위해 턱관절을 최대한 사용하지 않는 것이 좋습니다. 예를 들어 너무 크게 입을 벌리지 않고 부드러운 음식을 먹는 것으로 최대한 사용을 줄여줍니다.

 

물리치료는 근육의 긴장을 풀어주고 혈류를 촉진하여 염증을 완화하는 효과가 있습니다. 이는 따뜻한 수건을 이용한 가벼운 방법부터 전기 치료, 운동 치료등 다양한 방법이 있습니다.

 

 

턱관절 보호 장비

턱관절 보호 장비는 턱관절 진단을 받은 환자들에게 추천되는 치료 방법 중 하나입니다. 이용자의 입과 이에 맞게 디자인된 맞춤형 장치입니다. 턱관절 보호 장비는 장기간 착용이 가능하게 제작되며 일상생활에서 착용 가능한 경량형 제품도 있습니다. 이러한 턱관절 보호 장비를 착용하면 근육의 긴장을 완화하고 치아를 균등하게 맞추어 턱관절의 안정성을 높이는데 도움을 줍니다.

 

 

약물 치료

턱관절 통증의 약물 치료는 통증의 원인과 심각성에 따라 다양한 방법으로 시행됩니다. 일반적으로는 증상을 완화시키기 위한 진통제와 근육 이완제, 소염제 등이 사용됩니다. 약물 치료는 턱관절 통증의 증상을 완화시키는 효과가 있지만 증상만 완화시키는 일시적인 대책일 뿐입니다. 따라서 치료 이후에도 증상이 지속되는 경우 적극적인 치료 계획이 필요합니다.

 

 

수술적 치료

수술적 치료는 일반적으로 약물 치료 및 물리치료와 같은 비수술적 치료가 효과가 없거나 제한적일 때에 전문의와 상의 후 실행하게 됩니다. 수술적 치료는 효과적인 치료 방법이지만 수술 후 회복 기간이 길고 수술 자체에도 일정한 위험이 따르기 때문에 전문의의 충분한 상담과 검토가 필요하게 됩니다.

 

 

예방법

예방법

턱관절 통증을 예방하기 위해서는 아래와 같은 방법들을 실천해 볼 수 있는데요. 턱관절이 약하신 분들은 통증이 생기기 전에 아래 방법들을 실천한다면 통증을 예방할 수 있다고 확신합니다.

 

스트레스 관리

스트레스 관리는 턱관절 통증 예방 및 관리에 중요한 역할을 합니다. 스트레스는 신체적, 정신적으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 따라서 충분한 수면과 규칙적인 운동, 요가, 명상, 깊은 호흡 등을 실천하시면 턱관절 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

 

식습관 조절

너무 딱딱하거나 씹기 어려운 음식을 먹는 것도 턱관절에 부담을 줄 수 있습니다. 따라서 턱관절에 통증이 있을 때는 식습관을 조절하여 부드러운 음식을 먹는 것이 좋습니다.

 

 

안면근 운동

안면근 운동은 안면근을 강화하고 이완시키는 운동으로 턱관절 문제뿐만 아니라 얼굴 근육의 전반적인 통증을 예방하는데 도움을 줍니다. 안면근 운동은 일반적으로 입술, 혀, 턱 및 눈 주위 근육을 대상으로 하며 간단하고 쉽게 할 수 있습니다. 

 

1. 입술운동

입술 운동은 입술을 내리고 뒤로 빼면서 5초간 유지합니다. 이후에 입술을 오므리고 5초간 유지해 줍니다.

 

2. 혀운동

혀를 입 안에서 왼쪽과 오른쪽으로 움직입니다. 이후에 혀를 입 안에서 앞뒤로 움직여줍니다.

 

3. 턱 운동

아랫입술 아래에 손가락을 놓고 아래턱을 늘려줍니다. 이때 손가락으로 저항을 주면 더욱 효과적입니다.

 

4. 눈 주위 운동

눈을 감고 눈썹을 올려서 5초간 유지합니다. 이후에 눈을 감고 눈썹을 내려서 5초간 유지합니다.

 

 

결론

 

이번 글에서는 턱관절 통증에 대한 증상, 원인, 치료, 예방법 등에 대해서 자세히 살펴보았습니다. 턱관절 통증은 생활 습관이나 질병 등 여러 가지 요진으로 발생하는데요. 턱관절에 이상이 생기면 먹고 싶은 음식을 못 먹게 되기 때문에 삶에 질이 많이 떨어지게 됩니다. 따라서 앞서 설명한 예방법을 실천하는 것이 정말 중요합니다. 하지만 이미 턱관절 통증이 발생했다면 심해지기 전에 적절한 치료를 받는 다면 빠른 회복을 기대해 볼 수 있습니다.